黑杞子泡水喝的功效与作用
程芳 三级公共营养师

核心功效

延缓衰老,滋补肝肾,防止脱发

功效作用

1.延缓衰老:黑杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维E、硒以及黄酮类等抗氧化物质,对机体而言有很好的抗氧化效果,可以对抗机体多余的自由基,减轻自由基过氧化损伤从而起到延缓衰老的作用。

2.滋补肝肾:黑杞子泡水喝有滋补肝肾的作用,常用于肾阴虚的患者,特别是肾阴虚引起的五心烦热、盗汗等情况使用比较多。

3.防止脱发:用黑杞子泡水喝能够防止脱发,有很好的生发效果。因为头发的生长和肾脏血液循环是有很大关系的,而黑枸杞对于血液循环方面有很好的效果,所以用黑枸杞泡水非常适合脱发的患者服用,可以有效的改善人体的血液循环,能够为头发营造一个健康良好的生长环境。

4.缓解肾虚:黑杞子研究发现它含有血浆睾酮素,所以可以提高男性的性功能和滋补强壮,有缓解肾虚的功效。

5.增强抗病能力:黑杞子含有枸杞多糖,可以提高血浆睾丸酮含量,起到强身壮阳、改善性功能的功效,还可以增强非特异性免疫功能,增强抗病能力。

6.保护视力:黑杞子含有丰富的花青素,可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生,预防中度近视及视网膜剥离,同时提高昏暗灯光下工作人群视力的作用尤为突出,能有效改善夜盲症。

适宜人群

体质虚弱人群,抵抗力差患者,眼睛干燥患者,经常使用电子产品者

禁忌人群

感冒发烧患者,身体有炎症患者,腹泻患者,高血压患者

不宜同食

    1.绿茶

    两者同食会在人的身体内形成没有办法被吸收的物质,不仅影响了原有的营养价值,而且还会对身体造成损害。

    2.乳制品

    同食易导致发生腹泻。

食用方法

1.直接饮用即可。

营养价值

黑杞子呈紫黑色球状,性平味甘,入肝肾经。在中医上黑色入肾,具有滋补肝肾,益精明目的功效。现在药理研究表明,黑枸杞含有大量的花青素、多糖、核黄素、胡萝卜素、微量元素及氨基酸等成分,有抗氧化功效,具有保肝、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血糖、降血压、疏通血管,保护心血管系统,增强人体免疫功能,延缓衰老等作用,其营养价值高于红枸杞。

营养成分

蛋白质脂肪
糖类游离氨基酸
有机酸矿物质
微量元素生物碱
维生素C维生素B1
维生素B2一一一一
收起内容

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