桑葚干泡水的功效与作用
程芳 三级公共营养师

核心功效

润肠通便,滋阴养血,强身健体

功效作用

1.润肠通便:用干桑葚泡水喝,有利于促进胃液和消化液以及胰液的分泌,从而促进胃肠道蠕动,从而可有效治疗便秘、大便干结等症状。

2.滋阴养血:桑葚干中含有丰富的铁元素,常用桑葚干泡水喝利于补铁,促进造血功能,可有效预防缺铁性贫血。

3.强身健体:干桑葚具有增加白细胞数量的作用,而且还可增强机体体液免疫的作用,从而提高机体免疫力和抵抗力,达到强身健体、延缓衰老的作用。 

4.补益肝肾:干桑葚泡水喝有补益肝肾的功效,可以提高肝肾功能,预防肝肾功能的减退,对于肝肾阴虚所导致的一系列的症状有明显的改善作用。

5.健脾消食:桑葚干中含有丰富的脂肪酸、苹果酸,促进消化液的分泌以及脂肪、蛋白质的分解代谢,有利于食物的消化,可用于治疗消化不良以及消化不良导致的腹泻等症状。

6.增强新陈代谢:桑葚干泡水喝,能够增加人体的新陈代谢,因为桑葚中含有丰富的白藜芦醇,可以起到很好的抗癌作用。还能够抗氧化,提高人体的免疫能力,增强体质。

适宜人群

便秘患者,身体虚弱患者,肝肾阴血不足者

禁忌人群

脾虚便溏者,糖尿病患者

不宜同食

    1.鸭蛋

    同食会刺激肠胃,引起胃部的不适。

食用方法

1.直接饮用即可。

营养价值

干桑葚用来泡水喝功效非常多,有利于身体健康,而且还能治疗多种疾病。干桑葚里含有大量的维生素、胡萝卜素和矿物质,适量的饮用干桑葚水对于女性来说有美容养颜的作用,能够促进血红细胞的生长,起到补血的功效。喝干桑葚水还能辅助治疗高血压、高血脂症,还能起到补肝护肾的作用。适量的饮用干桑葚水还能增强人体免疫力,提高抗病能力,对于阴虚不足所致的头晕耳鸣症的治疗效果非常显著。

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