小麦草粉的功效与作用
程芳 三级公共营养师

核心功效

提神醒脑,降压降脂,预防蛀牙

功效作用

1.提神醒脑:小麦草汁中的亮胺酸具有提神的功效,可适量食用来提神醒脑。

2.降压降脂:小麦草汁可以补铁,从而增加身体内血红蛋白的含量,还可以清除身体内的毒素,加快身体内废物的代谢,从而起到降压、降脂的作用。

3.预防蛀牙:用小麦草汁漱口,可以缓解牙痛及喉咙疼痛,预防蛀牙。

4.预防贫血:由于小麦草汁中含有非常多的铁元素以及维生素,可以起到补铁的作用,能够有效的缓解贫血所引起的头晕等症状,还能够让面色变得更为红润。

5.润肠通便:小麦草汁是高纤维素类的食物,纤维体积较大,可促进肠蠕动,其中的水分不易被吸收,从而有润肠通便的作用。

适宜人群

高血压患者,便秘者

禁忌人群

腹泻者

不宜同食

    无特殊同食禁忌

食用方法

1.小麦草饮

放1-2汤匙小麦草粉,混合果汁或者牛奶饮用即可

营养价值

小麦草粉营养成分丰富,含有人体所需的蛋白质、氨基酸、脂肪、脂质叶绿素、氨基酸、维生素、胡萝卜素、维生素B族、泛酸、叶酸、钙、铁、磷、镁、钾以及微量元素等物质。适量饮用还有提神醒脑、稳定情绪的作用。其中的纤维素含量十分丰富,可促进肠蠕动,润肠通便。

营养成分

蛋白质氨基酸
脂肪脂质叶绿素
氨基酸维生素
胡萝卜素维生素B族
泛酸叶酸
一一一一
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