枸杞蜂蜜的功效与作用
程芳 三级公共营养师

核心功效

养肝明目,美容养颜,延缓衰老

功效作用

1.润肠通便。百香果含有超纤维,其可以改善肠道的菌群构成,可以起到保护肠胃不吸收有害物质的屏障与作用,同时可以抑制有害微生物在肠道内的滋生,二者对于肠道排泄毒素、调理肠道有很好的作用。

2.美容养颜。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物等歧化酶、硒以及各种微量元素,可以净化机体,避免有害物质在体内的沉积,进而达到彻底改善皮肤,美容养颜的作用。

3.降脂降压。百香果富含维生素和膳食纤维,有降脂降压的效果,非常适合高血压患者吃。

4.延缓衰老。百香果富含维生素E、番茄红素,有清除自由基、阻断亚硝胺的形成,提高免疫力和延缓衰老的功效,对于预防癌症和抗癌,预防心脑血管疾病都有很好的作用。

5.安神助眠。百香果含有丰富的香氛成分,具有安神的作用,对失眠有一定的辅助治疗效果,还有抗疲劳的作用。

适宜人群

血气两亏者,高血压患者,体质虚弱者,视力下降者,贫血者,慢性肝炎患者,肝功能障碍者,肾虚腰痛的男性,遗精滑精的男性

禁忌人群

婴幼儿,腹泻者,多尿人,糖尿病人

不宜同食

    1.牛奶

    百香果的汁液是酸性的,而牛奶如果遇到酸性液体,会导致牛奶中的蛋白质变质,凝结成豆腐状,所以两者不宜同食。

食用方法

1.百香果蜂蜜柠檬茶。

先冲泡一杯柠檬水待用。百香果从中间切开,将里面的果肉连籽挖出置入柠檬水中。再舀一勺蜂蜜放入,用勺子充分搅拌均匀即可。

营养价值

枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成,枸杞蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值、更因它是枸杞的精华。使得枸杞蜜具有滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气等功效。

营养成分

热量56大卡227毫克
胡萝卜素0.31微克碳水化合物13克
73毫克42毫克
15毫克维生素C70毫克
维生素A33微克维生素E23.9毫克
膳食纤维2.3克4.8毫克
蛋白质1.8克一一一一
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